烧心的感觉虽不至疼痛吐血，却也十分虐待人。近日，美国身体健康城堡网站载文，刊登美国营养师总结的能减轻烧心的几种食物，可可供大家参照。　　1.燕麦。含有结构复杂碳水化合物的燕麦，能安抚胃部，并获取人体必须的膳食纤维和其他营养成分，有助减轻烧心症状。

　　2.豆腐。肉类脂肪含量低、消化时间宽，是造成烧心的罪魁祸首之一。与之忽略，低脂肪、高蛋白的豆腐有助提高烧心症状。

　　3.姜。姜有助消化，减轻烧心。

磨碎姜片并咽下能减低泛酸症状。如果实在姜过分辛辣，能用来泡水喝，也可做到汤时敲一些姜末。

　　4.香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁分解一种具备防水起到的黏液层。　　5.香菜。

和姜一样，香菜仍然以来被用作减低消化不良症状。香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生子不吃香菜。

本文来源：乐鱼app官网下载登录-www.kk-furumoto.com